ゆっくりだけど、、、

「菜食」（緑黄色野菜をできるだけ意識して取る）と、

「少食」（食べ過ぎない）を心がけている。

すると思いのほか身体が軽く感じられるようになった。

そして、それ以上に、ゆっくりですが

「菜食」と「少食」をできている喜びからか

心も軽くなった気がする！