ファスティング

本日、7日間ファスティング 6日目！
4日ぶりの固形物をいただきました！
生野菜、生果物、納豆、豆腐だけですが、本当に美味しくいただくことができました！感謝！納豆の味が「こんなにも濃いんだ⁈」と驚きました！

ファスティングとは、断食や絶食といった意味ですが、、、
今回、チャレンジしているファスティングは、プロテインやサプリ、甘酒や豆乳、薬膳粥や漢方茶などを入れながらすすめます。
体重を落とすことよりも、筋肉や筋力を落とすことなく脂肪だけを絞るプログラムです。
それだけではなくファスティングで内臓をしっかり休めると同時にサプリメントで腸内環境や内臓のメンテナンスをともなっています。
何よりも嬉しいのは7日間やり遂げることこができたことやと思います（まだ6日目なので油断禁物）
体重は、今のところ4キロ強は落ちています！そして何より体脂肪率がどれくらい落ちたかは明日、大阪まで行って高性能の体組成計にて測定してきます！楽しみ！