横隔膜 (オウカクマク)

なんか嫌なことがあって、
イラッとか、ムカッとか、ビクッとかすると、
なんとも言えないモヤモヤしたモノが
お腹のあたりから胸にかけて
モヤ〜っと上がってきませんか？

それは「横隔膜」が上がっているから！

横隔膜って、お腹と胸の間にある
膜状の筋肉みたいなものらしく、
緊張状態の時にお腹から胸の方に
上がってくるそうです。

あのなんとも言えないモヤ〜は、
イラッ、ムカッ、ビクッ、モヤッに
持っていかれちゃわないように
身体が私たちに知らせてくれる
有り難い機能やなって思う！？

お腹から胸のあたりがモヤ〜っとして
横隔膜が上がってきたなって感じたら、
リラックスして、ゆっくり深呼吸！