去年の夏くらいから
ほぼ週一回、筋トレをしている！

一人では続かないのですが有難いことに
信頼する治療家であり尊敬する仲間でもあり
当社の社員の身体のメンテをしてもらってる
岩本直己先生と一緒にやっています！

40代から徐々に筋力の低下を感じていましたが
去年の夏にバーベルをあげてみてビックリ！？
驚くほど筋力が低下しちゃってました。

それ以来、岩本先生と筋トレを続けて
今でははじめた当初よりかなり重いダンベルで
倍以上の回数を上げれるようになってます。

筋力が戻ってくると
体力や代謝がアップするだけではなく、
自信や勇気もアップしたと感じています。
（肩こりや腰痛も治まったと感じます）

そして何より嬉しいことは
続けることができていることです！
その秘訣は岩本先生とのプログラムにあります？

その秘訣とは、、、
大声でゲラゲラ笑いながら楽しむことです！
ジムなどでは声を出すのはタブーで
一人でストイックにやるのが普通です。
でも私たちはガンバッている自分を笑い飛ばし
互いの健闘を励まし合って続けています。

歯を食いしばって苦しみながらやるより
大声で笑いながら楽しむほうが続くし
身体にもいい感じがしますよね！
でもしんどいのは変わりませんが！笑